如何远离阳痿
日期：2010-10-28 13:20:33
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男性一向以性能力作为自己雄性力量的象征，在床上征服了妻子和征服世界有同样的快感。那么如果有一天你遭遇了阳痿，是否会从此一蹶不振。如果你觉的阳痿与你无关，那你就错了，目前许多男性患有阳痿早泄等常见性功能障碍，同处于一个
男性一向以性能力作为自己雄性力量的象征，在床上征服了妻子和征服世界有同样的快感。那么如果有一天你遭遇了阳痿，是否会从此一蹶不振。如果你觉的阳痿与你无关，那你就错了，目前许多男性患有阳痿早泄等常见性功能障碍，同处于一个大环境中，如果你想远离阳痿，请做好预防工作。
1、正确认识性
要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
2、坚持锻炼
积极的参加体育锻炼。这样不仅可以拥有好的身体，同时对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医yao大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。
3、注意饮食
注意日常的生活饮食调养。多吃一些对于身体有益的食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等以及动物的肝脏等等。平时多吃新鲜的水果和蔬菜。
4、节制性生活
平日的性生活要有节制。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
5、在生活中做到劳逸结合，提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
